熱中症対策

今年は例年にくらべ、かなり遅い梅雨入りだったようです

まだしばらくは、「ジメジメする」「蒸し暑い」といった気候がつづきそうですが、

それ以上に気を付けなければならないのが熱中症です

熱中症は夏本番ではなく、梅雨の時期の方が発症しやすいそうです。

特に梅雨の晴れ間などは、湿気、気温ともに高くなり、

体も暑さに慣れていないため注意が必要です。

熱中症予防の対策としては、水分補給が大事だと言われます。

ですが水分だけでは足りません。

夏は汗をかき、水分を失うとともに、塩分やミネラルも同時に失われます。

水分補給は、ミネラルウォーターなどの硬水が望ましいそうです。

塩分をとる方法としては、塩飴をなめたり、塩をなめるだけでも効果があります。

梅干しやお味噌汁でも良いそうなので、「水分+塩分」を取るよう意識したいですね。

これからが夏本番です。

体調管理に気を付けて、元気に乗り切りたいものです

もう8月!!

平成から令和になりもう3ヶ月経ちました

もう8月です~

早いですね 

年齢を重ねるのも早いですね

びっくりです

子供の頃にはなかった一年があっという間に過ぎるこの感覚

大人になるにつれワクワクや感動したりすることが少なくなると

時間が早く過ぎるように感じるらしいです

毎日時間に流される事なく

新しい事にチャレンジして豊かな日々を送りたいと思います

皆さんはワクワクしたり感動することはありますか

父の日

父の日、皆さんはなにかされましたか?

母の日といえばカーネーション。

TVでも母の日にカレーを作ろう!なんてCMもよく見ますし

割と定着した日なのかと思いますが、

父の日って忘れがちですよね。(私だけ?笑)

ちなみに母の日に渡す花はカーネーションですが、

父の日にはバラを渡すのが主流なんだとか。

ちなみに、母の日も父の日も

もともとはアメリカが発祥地で、

感謝を伝える日として作られたそうです。

どちらかというと、感情を言葉にするのが苦手な日本人。

海外だからこそできた日なのかもしれませんね。

梅雨

みなさん、もう梅雨ですねー
雨が続くと洗濯物も乾かないし、傘はささなくちゃいけないし、
何よりジメ~~とした空気でテンション下がりますよね
そんな時は美味しい食べ物の事を考えましょう!!
梅雨時期の美味しい魚・・・

そう!それは鱧です!!
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関西以外では特に馴染みがないかもしれませんが、
焼いても良し・湯引きも良し・揚げても良し
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とても万能な魚なので食べたことない方も一度チャレンジしてみて下さいね

河市水産は魚屋なので鱧をご紹介しましたが、梅雨時期に美味しい野菜や果物もあるんですかね?
美味しい物をたくさん食べてテンション上げて梅雨を乗り切りましょう

親子遠足

こんにちわ

まだ5月なのに毎日暑い日が続きますね

有給休暇をいただいて子供の保育園の親子遠足に行ってきました

嵯峨野から観光バスで京都水族館へ

何度か行ったことがあったのですがお友達と行くのはまた違うみたいでとても楽しそうでした

nisikianago.jpegasikai.jpegoosannsyou.jpegかわいい魚やにしきあなごに癒されてとてもリフレッシュできました