10月といえば

ハロウィンですよね

私の家族は毎年

子供たちに仮装してもらい

ハロウィンパーティをしています

私の中で今年のMVPは

最年少坊主くんのスーパーマンです

将来はヒーローになってくれるでしょう

みんなすごく楽しそうでした

そしてとってもかわいかったです

これからイベントがたくさんあるので

お財布の中はさみしくなりますが

ふっきれて楽しみましょう

TRICK　or　TREAT

ブログに何を書こうかと悩んでいたら

姪っ子が丁度インターネットを開いていたので

「9月30日って何の日」って聞いたら

「ニッシ―(AAAの西島隆弘さん）の誕生日」と即答でした

ちなみに9月30日は

"奥様の日""くるみの日"などでした。

明日からは、もう10月そろそろ朝晩が

肌寒くなってきました

金木犀の香りももうすぐ

とどくかと楽しみです。

今回は、湯引きハモをとりあげたいと、思います。

ハモは、ウナギに代わる、夏バテの予防食と言われています。

ハモには、良質なタンパク質が多く含まれており、

免疫機能の向上、体力向上、疲労回復効果があります。

また、DＨＡが多く、血中の悪玉コレステロール（ＬＤＬ）や、
中性脂肪を減らす働きがあります。

それでは、湯引きハモを食べたいと思います。

個人的には、酢味噌で食べるほうが、美味しかったです。

みなさんも、お試しください。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中国産

数か月前に城崎温泉へ行ってきました

シーズンoffではあったのですが、温泉街は観光客（私もですが）いっぱいでした。

夏場でも温泉はいいものですね。

帰りに城崎マリンワールドへ行く予定でしたが、人が一杯で諦めました。

みなさんも温泉めぐり一度は如何ですか

・

・

今年は例年にくらべ、かなり遅い梅雨入りだったようです。

まだしばらくは、「ジメジメする」「蒸し暑い」といった気候がつづきそうですが、

それ以上に気を付けなければならないのが熱中症です。

・

熱中症は夏本番ではなく、梅雨の時期の方が発症しやすいそうです。

特に梅雨の晴れ間などは、湿気、気温ともに高くなり、

体も暑さに慣れていないため注意が必要です。

・

熱中症予防の対策としては、水分補給が大事だと言われます。

ですが水分だけでは足りません。

夏は汗をかき、水分を失うとともに、塩分やミネラルも同時に失われます。

水分補給は、ミネラルウォーターなどの硬水が望ましいそうです。

・

塩分をとる方法としては、塩飴をなめたり、塩をなめるだけでも効果があります。

梅干しやお味噌汁でも良いそうなので、「水分＋塩分」を取るよう意識したいですね。

・

これからが夏本番です。

体調管理に気を付けて、元気に乗り切りたいものです。