「スタッフ記」の記事一覧

よりよい食生活を目指して

みなさま。いかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウィルスの新規感染者が急増していることから政府から緊急事態宣言が再度発令されています。

先日はゴールデンウィークでしたが、外出自粛要請で、遠出や旅行がのびのびとできず、寂しい想いかと

しばらく危機意識が薄れていましたが、変異株の影響で、感染力が強く、重症化する危険性があるので再度ウィルス感染防止対策の徹底が必要です。

自分の大切な人への悪影響が出ないように

自分自身の生活と仕事を守るために

今できることを見直す時間が与えられていると思います。

この1年間多くの方々が実施してきた基本的な感染予防策の他に、

健康的でバランスのとれた食生活を送ること、

自宅でできる筋トレなどの運動を習慣化すること、

このことが強い免疫力、抵抗力をつくることに繋がると個人的に感じています。

口にしたものが自分の身体を作っているので、食事に対する意識は本当に大切ですし、どなたでもすぐに改善できることの一つかなとおもっています。

スーパーで食品を選ぶ際、栄養成分表示に注目してみたり。

 { 塩分・カロリーは摂りすぎていないかな添加物の量大丈夫かな

加工食品よりも少し手間暇、コストがかかるとしても生鮮食品を選ぶ意識をもってみたり。

 { この魚、野菜、果物の鮮度はどうかな。旬かな。産地はどこだろう。

  { あ!きょうは鰤が安い!わーい

食材を自分の目でしっかり見て確認することで、気づくことがあったり、栄養知識などが増えたり、食の好みが変化したり。 

時には得したようなうれしい気持ちにもなったり。

スーパーでの食材選びが今までよりも面白く、楽しく、意味深いものになります

より安全、安心な食品を見極めたいですよね

今、職場で生鮮食品の物流に貢献できていることへの感謝と、自然の恵みへの敬意を込めて

いつもありがとうございます

花粉症

みなさんは花粉症でお困りではないですか?


今年はコロナ禍と言うこともあり常時マスクはしていますが、目のかゆみや鼻水が止まりません


何か対策はないかとネット検索してみたところ、
なんと!お魚に緩和作用があるとの記事を発見しました。

元々、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が体に良いとは言われてますが、まさか花粉症にまで効果があるとは


イワシ・サバ・サンマ・マグロなどに多く含まれるようなので、さっそく今日の夕食からでも試してみたいと思います


花粉症でお困りの方はぜひ

恵方巻き

こんにちは

節分の話題が続きますがみなさん恵方巻きは食べましたか

今年の恵方は南南東でした

諸説ありますが、恵方巻きとは七種類の具が入った巻寿司で願い事を考えながら無言で食べ続ければ、商売繁盛や幸福などのご縁があるとされています

我が家の恵方巻きはキンパにしました

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大好きなんです

カットせずに食べないといけないらしいですが食べにくいので切って食べてしまいました

まだまだ寒いですがお身体にはくれぐれも気をつけてくださいね

やっぱりstayhome

11月も残すところ数日。

もう12月かぁびっくり。

11月半ばごろは寒暖差が激しかったように感じます。

春のように暖かい秋は珍しく、なんだか過ごしやすくていいなぁと、ほっこりしていましたが、、冬を感じる景色に一気に変わりましたね。

就寝時は分厚い靴下と湯たんぽがなければ過ごしていけません

私もgotoキャンペーンを利用してお出かけしたいなぁと思っていました。

でも、もうこんなに寒くなっちゃうと、「やっぱりおとなしくSTAY HOMEだな。」とすぐ心変わり。

コロナ禍関係なく、自分は普段から基本的にSTAY HOME派だったことを思い知りました。

寒い季節と比例しているのか、大都市を中心に感染者が大幅に増えているので、警戒モード強めになってきました。

仕事に支障をきたさぬよう過ごしていきます。

でも、我慢とストレスのため過ぎも免疫力がおちるので、笑顔 でいられる工夫は、いつも忘れないようにします

ランチ

前々回のスタッフブログで紹介されましたホテルエミオン京都内にある「本家さんきゅう」さんにランチに行ってきました

ホテル内ということで少し緊張しましたが、エミオンさんも、さんきゅうさんも、とっても居心地の良い空間でしたimage0.jpeg

これでドリンクもつけて1000円ちょっと!!大満足です

まだまだ新型コロナには注意が必要ですが、自分に出来る予防・対策をしっかりおこなった上で少しずつ日常を取り戻したいですね