風邪予防
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あなたの風邪はどこから?
私はハナから。
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先日朝起きると、はながズルズルでした。
めったに風邪を引かないのですが、
最近急に寒くなり、体が驚いた?
と言うか、用心を怠っていたせいかもしれません。
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いまだ新型コロナウイルスが猛威をふるう中、
できれば風邪なんて引きたくないですよね。
という事で、風邪の予防方法について調べてみました。
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- 外出時にはマスクを着用する。風邪は、かかった人が咳やくしゃみをして飛び散ったウイルスを、のどや鼻から吸い込むことで感染します。 ...
- 人込みや繁華街への外出を控える。 ...
- 室内では適度な湿度を保つ。 ...
- うがい、手洗いの励行。 ...
- 十分な休養、 ...
- カラダを冷やさない。 ...
- 免疫力を高める食品も活用しよう。
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基本的な予防方法は、風邪もコロナウイルスも同じようです。
これから年末年始にむけて、体調を整えておきたいものです。